马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。
随着青发控股2025青岛西海岸半程马拉松暨好运山东·马拉松城市联赛(青岛站)4月6日开跑在即，青发控股2025青岛西海岸半程马拉松组委会也对参赛者提供了参赛指南。要求参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。
有以下身体状况者不能参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病；
2、高血压和脑血管疾病；
3、心肌炎和其他心脏病；
4、冠状动脉病和严重心律不齐；
5、血糖过高或过低的糖尿病；
6、孕妇；
7、比赛日前两周以内患感冒；
8、有发烧、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状之一；
9、哮喘病；
10、严重的支气管炎；
11、尚处于感染新冠康复期未痊愈；
12、赛前一晚大量饮用烈性酒精或睡眠不足者；
13、其它不适合运动的疾病。
赛前自我评估
1、报名半程马拉松项目的选手须有赛前30日内半程马拉松（21.0975km）或以上距离的训练记录方可参赛。
2、建议赛前7日内通过正规医疗机构体检(含心电图检查)并结合检查报告进行自我评估以确认自身的身体状况能够适应相应的参赛项目方可参赛。
参赛健康指南
比赛过程中应时刻牢记“安全完赛”这个首要目标，关注身体情况，及时补充水分、能量，及时休息调整，坚持不了一定不要勉强，立刻选择退赛。
暂时休息一下
马拉松比赛中，若运动员出现头晕、恶心、呼吸急促、疲乏无力、饥饿感、异常出汗等不适情况，建议调整呼吸、放缓步伐或暂时休息，待缓解后再继续比赛。
寻求医务人员帮助
若运动员出现头痛、明显头晕、反应迟钝、步履不稳、明显腹痛、胸闷、胸痛、心悸气短、肢体或面部、口唇麻木、左肩背部明显不适、体温明显升高且皮肤干燥、烦躁不安、明显喘息、呼吸困难、视物模糊等症状，建议及时寻求附近医务人员（医疗站）帮助。
赛事医疗救护配置
1、在比赛起点和赛道沿途及终点均设固定医疗点。
2、赛道沿途配备流动AED医疗救援服务工作人员。
3、赛道沿途配备医疗服务志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，选手可随时向他们求助。
在比赛中，医疗保障人员有权根据选手身体状况下达指令终止选手比赛并收取其号码布；若参赛选手不听从现场医务人员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。
赛时，若选手丧失意识，则自动委托组委会采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏、AED体外除颤、租用车辆或航空器进行快速转运，所产生的相关费用，均由组委会承担，概不追究参与施救的医护人员、急救人员、组委会工作人员及主办方的法律及经济方面的责任。
参赛选手因身体状况需要而继续接受的非比赛中以及非急救性质的医务治疗所产生的相关费用，均由参赛选手自行与医院结算，后与保险公司协商按程序进行理赔。
中国山东网记者由静 路蓓蓓 报道
